就寝時に停電が起きたら：バリ島で子育てする親のための停電対策マニュアル

バリ島で夜間に停電が起き、子どもがすでに眠っている場合、まず確認すべきことは「明かり」と「熱（室温）」の2つです。決してロウソクは使わず、懐中電灯やスマホのライトを使い、子どもが落ち着いて規則正しく呼吸しているかを確かめます。その後、起こす必要があるかどうか判断する前に、部屋の中で数分様子を見ましょう。

暗闇の本当の問題は「暗さ」ではない

多くのガイドでは夜間の停電を「照明の緊急事態」のように扱いますが、眠っている幼児のほとんどは電気が消えたこと自体には気づきません。彼らがやがて気づくのは「空気の変化」です。扇風機やエアコンが止まり、部屋の空気の流れが失われると、汗が蒸発しなくなり、乾燥した気候よりもはるかに速いスピードで皮膚に熱がこもります。

本当に備えるべきは暗さではなく、この空気の変化です。以前、バリ島でのお昼寝後に赤ちゃんが汗だくで不機嫌に起きる理由 について書きましたが、夜間に空気の流れが途絶えた際にも全く同じことが起こります。

その瞬間、親がすべきこと

眠っている子どもの顔のすぐ近くで、スマホの明るいライトを照らして全身を細かく確認したくなる衝動は抑えましょう。首元などにそっと手を当てて汗をかいていないか確かめ、呼吸が安定しているか耳を澄ますだけで、次に何をすべきかを判断するには十分です。

事前に「停電対策シェルフ」を用意しておく

停電対策シェルフとは、電気が消えた瞬間に必要なものがすべて揃っている定位置のことです。これがあれば、暗闇の中で引き出しを探し回る必要がなくなります。一度セットしておけば、実際に必要な夜が来るまで意識する必要はありません。廊下の収納棚などではなく、ベビーベッドや布団から手の届く範囲に設置しておきましょう。

• 電池がすでに入っている懐中電灯やヘッドランプ（引き出しの中にバラバラに置かない）
• フル充電して確保してあるモバイルバッテリー（日中のスマホ閲覧に使わない）
• 電池式または充電式のクリップ付き小型扇風機（部屋全体ではなく、子どもの寝床に向けて風を送る）
• 予備の薄手のスリーパーや寝間着（暗闇の中で服を脱がせる手間を省くため）
• すでに水を入れてある水筒・ボトル（暗闇の中で懐中電灯を片手に水道の蛇口をひねらなくて済むように）
• ヴィラのオーナーや管理人の連絡先、最寄りの24時間対応クリニックの番号（頭の中だけでなく、すぐ見つかる場所にメモしておく）

普段から部屋に何を置いておくべきか迷っているなら、バリ島の蒸し暑い夜に適したTOG値 も参考になります。普段の湿度の高い夜に活躍する通気性の良い薄手のウェアは、停電時にもそのまま手元に置いておきたいアイテムです。

電気が消えたら実際にどう行動すべきか

落ち着いてゆっくり動き、声は普段通りのトーンを保ちましょう。幼児は部屋で起きていることよりも、親の声のトーンを敏感に察知します。親が慌てて動き回ったり、緊迫した小声でヒソヒソ話したりすると、たとえ何も問題がなくても「何か大変なことが起きている」と感じ取ってしまいます。

扇風機が止まったら、予備の扇風機をつけるか、部屋の構造上可能であれば少し窓を開けましょう。家中の明かりを無理につける必要はありません。床に向けて懐中電灯を1つ灯すだけで、そのまま自然に寝直すかもしれない子どもを起こさずに移動できます。

他の家族とヴィラなどをシェアしている場合は、状況が少し異なります。この点については バリ島のシェアヴィラで幼児の就寝リズムを守るコツ でも触れましたが、ここでも同じ原則が当てはまります。同じ暗い部屋の中を3人がバタバタと動き回るよりも、落ち着いた大人が1人様子を見に行くほうがはるかに効果的です。

停電が予想以上に長引いた場合

バリ島の停電は、一瞬で復旧することもあれば、深夜過ぎまで長引くこともあります。最初の20分間ではどちらになるかを確実に判断する方法はありません。30分を超えたら「長引くケース」として対応しましょう。風が通るよう開けられるところを開け、充電式扇風機を近くに置き、ベビーベッドの真横で画面を最大輝度にして停電情報を調べるのは避けましょう。情報収集は別の部屋に移動して行います。

よくある質問

停電したら子どもを起こすべきですか？ 通常はその必要はありません。眠っているならそのまま寝かせておきましょう。体調や呼吸の様子に不安がある場合のみ起こし、すぐに落ち着かない場合は、暗闇の中で自分だけで対処しようとせず医師に連絡してください。

寝室の近くで発電機やガスランタンを使っても安全ですか？ 燃料を使用する機器はすべて屋外に置き、寝室に通じる窓やドアから十分離してください。一般的なアドバイスではなく、滞在先のヴィラや管理者の指示に従いましょう。配線や換気の構造は建物ごとに異なります。

ただ寝苦しいだけなのか、危険な暑さなのかをどう見分ければよいですか？ 思い込みではなく、実際の様子を観察して判断しましょう。首筋にうっすら汗をかいて寝返りを打つ程度なら、深刻な異常とは異なります。普段の不快感の範囲を超えて様子がおかしいと感じたら、暗闇の中で勘に頼るのではなく、迷わず医師に相談してください。

バリ島からのメッセージ

バリ島の停電の多くは、パニックになるべきか迷っているうちに復旧します。しかし、そうならなかった夜こそ、引き出しに用意した薄手のウェアが真価を発揮します。目の粗いモスリンコットンは空気を遮らず生地を通すため、肌に熱がこもるのを防いでくれます。私たちが取り扱う製品を選ぶ際にも、まずこの通気性を重視しています。風が止まったバリ島の部屋が、いかにあっという間に蒸し風呂のようになってしまうかを知っているからです。