Kenapa Anak Saya Tidak Mau Makan Siang di Bali? (Ini Bukan Salah Anda)

Balita makan lebih sedikit saat makan siang di Bali karena panas dan jadwal tidur siang yang berantakan membuat mereka lelah sebelum makanan bahkan tersaji, bukan karena pilih-pilih atau pola asuh yang salah. Ini adalah waktu makan yang paling sering terlewat di sini. Itu wajar, dan akan hilang dengan sendirinya seiring tidur dan rutinitas mulai stabil.

Kenapa makan siang adalah waktu makan tersulit di sini

Sarapan tetap lancar setelah pindah ke Bali. Makan malam juga begitu, begitu hari mulai sejuk dan semua orang mulai tenang. Makan siang jatuh pada jam-jam terpanas dalam sehari, panas tropis biasanya memuncak di awal siang, setelah matahari melewati titik tertingginya, dan waktu itulah yang menyebabkan sebagian besar masalah.

Kami melihat pola yang sama berulang kali. Tengah hari di Bali jatuh tepat setelah panas terburuk, tepat ketika balita seharusnya tidur siang dan sudah lelah dari berenang atau naik skuter di pagi hari. Balita yang lelah dan kepanasan tidak akan duduk diam menghabiskan satu porsi makan penuh di jam-jam itu. Kebanyakan memilih untuk tidak makan.

Rutinitas menjadi berantakan

Di kampung halaman, makan siang mengikuti rutinitas: penitipan anak, meja yang sama, makanan yang itu-itu saja. Di Bali, rutinitas itu berantakan. Vila tidak selalu punya kursi makan bayi, dan warung punya jamnya sendiri. Jika Anda pernah mengalami makan pertama di restoran tanpa kursi makan bayi, Makan Pertama di Warung Bersama Balita: Tanpa Kursi Makan Bayi, Tanpa Panik membahas bagaimana keluarga lain menghadapinya. Balita tanpa kursi atau sendoknya yang biasa lebih memperhatikan ruangan baru daripada makanan di depannya.

Makanannya sendiri terasa baru

Bahkan balita yang biasanya makan dengan lahap di rumah menjadi waspada terhadap rasa dan tekstur yang asing. Itu bukan sifat pilih-pilih yang khas Bali. Itu terjadi kapan pun makanan di sekitar anak berubah secara mendadak. Beri waktu, dan sertakan satu makanan yang sudah dikenal di piring di samping makanan baru apa pun.

Mungkin mereka terlalu kepanasan untuk makan satu porsi penuh

Kami tidak bisa memberi tahu apa yang terjadi di dalam tubuh anak Anda, dan tidak ada tulisan blog yang bisa. Yang kami amati: balita di sini sering kali ingin makan lebih sedikit dan minum lebih banyak selama jam-jam terpanas dalam sehari. Jika camilan ringan dan sejuk lebih mudah diterima daripada makan siang penuh, biarkan saja. Kenapa Terlalu Panas untuk Makan: 5 Camilan Balita Bali yang Ampuh punya pilihan yang bisa mengisi kekosongan itu tanpa drama. Katun muslin adalah kain ringan dengan tenunan longgar yang memungkinkan lebih banyak udara mengalir ke kulit dibanding tenunan yang lebih rapat. Mendandaninya dengan bahan ini selama jam-jam terpanas juga membantu, jadi ia tidak harus melawan panas dan satu piring penuh makanan di saat bersamaan.

Bisa jadi ini bukan soal makanan sama sekali

Penolakan saat makan siang terkadang tidak ada hubungannya dengan nafsu makan. Bisa jadi balita sedang kelebihan rangsangan atau terlalu lelah, atau sedang menguji batas seperti yang mereka lakukan di mana pun. Jika pertengkaran saat makan muncul bersamaan dengan penolakan lain sepanjang hari, Tantrum Balita: Kelebihan Rangsangan Sensorik atau Sekadar Menguji Anda? juga layak dibaca.

Yang bisa dicoba di meja makan siang

• Majukan atau mundurkan jam makan siang, keluar dari jam-jam terpanas, alih-alih melawan waktu
• Sajikan satu makanan yang sudah dikenal di samping makanan baru apa pun, agar selalu ada yang mau dimakan
• Sajikan porsi lebih kecil lebih sering, alih-alih satu porsi besar di tengah hari
• Biarkan camilan sejuk atau buah menggantikan makan siang di hari-hari ketika itu tidak terjadi
• Hindari tekanan dan negosiasi di meja makan; tawarkan makanan yang sama lagi nanti tanpa komentar
• Perhatikan pola sepekan, bukan satu kali makan. Satu kali melewatkan makan siang tidak berarti banyak. Pola menolak semua makanan layak dibicarakan dengan dokter anak Anda

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah wajar jika balita saya melewatkan makan siang sepenuhnya di beberapa hari selama di Bali? Wajar jika balita melewatkan makan siang sepenuhnya di beberapa hari selama di Bali, terutama di minggu-minggu awal penyesuaian dengan panas dan rutinitas baru. Jika ini berubah menjadi pola berulang yang membuat Anda khawatir, tanyakan pada dokter anak Anda.

Haruskah saya khawatir soal dehidrasi jika balita saya tidak banyak makan di tengah hari? Cairan lebih penting daripada jumlah makanan saat cuaca panas, dan rasa haus bisa terlihat seperti hilangnya nafsu makan. Jika Anda khawatir dengan jumlah makan atau minum anak Anda, tanyakan pada dokter anak Anda alih-alih menebak-nebak.

Apakah melewatkan makan siang akan membuat balita saya makan lebih banyak saat makan malam? Melewatkan makan siang sering kali memang menggeser nafsu makan ke makan malam, yang cenderung menjadi waktu makan yang bisa diandalkan begitu hari mulai sejuk dan waktu tidur siang sudah selesai. Jika nafsu makan balita Anda bergeser ke waktu yang lebih larut, jangan paksakan makan siang harus terlihat seperti biasanya.

Catatan dari Bali

Kami sudah cukup sering melihat makan siang yang ditinggalkan setengah termakan untuk tahu bahwa fase ini tidak berlangsung selamanya, dan ini bukan penilaian atas apa pun yang Anda lakukan. Saat kami mendandaninya untuk jam-jam terpanas, kami memilih katun muslin: tenunannya cukup longgar untuk membiarkan udara masuk, sehingga panas menjadi satu hal lebih sedikit yang menghalangi makan yang baik. Jika itu juga berguna bagi Anda, lihat apa yang kami sediakan.