我的宝宝在巴厘岛为什么不肯吃午饭？（其实不怪你）

幼儿在巴厘岛午餐吃得少，是因为炎热的天气和被打乱的午睡时间表在正餐开始前就已经把他们累垮了，而不是因为挑食或教养不当。这是在这里最容易被跳过的一餐。这很正常，随着睡眠和作息逐渐稳定，情况会自行好转。

为什么午餐是这里最难搞定的一餐

早餐在搬到巴厘岛后基本没受影响。晚餐也一样，等天气转凉、大家都安顿下来后就没问题了。午餐正好落在一天中最热的时段——热带地区的高温通常在太阳过了最高点之后的早下午达到顶峰——正是这个时间点造成了大部分的麻烦。

我们一次又一次看到同样的情况。巴厘岛的正午紧接在最热的时段之后，恰好是幼儿该午睡、又已经被上午的游泳或滑板车活动折腾累了的时候。一个又累又热的幼儿，在这个时间段坐不住吃完一整顿饭。大多数孩子会干脆放弃。

作息被打乱了

在家乡时，午餐遵循固定的流程：日托、固定的餐桌、几样固定的食物。到了巴厘岛，这套流程被打散了。别墅不一定配有儿童座椅，路边小吃摊（warung）也各有各的节奏。如果你经历过没有儿童座椅的第一次外出用餐，可以看看《带幼儿第一次去warung吃饭：没有儿童座椅，别慌》，了解其他家庭是怎么应对的。一个没有惯用座位或勺子的幼儿，注意力更多放在陌生的环境上，而不是眼前的食物。

食物本身也是新的

即便在家吃饭很好的幼儿，面对陌生的味道和口感也会变得谨慎。这不是巴厘岛特有的挑食。只要孩子周围的食物一下子全变了，这种情况就会发生。给点时间，同时在餐盘里搭配一样熟悉的食物，放在任何新食物旁边。

他们可能是太热了，不想吃一整顿饭

我们无法告诉你孩子体内正在发生什么，任何一篇博客文章也做不到。我们观察到的是：这里的幼儿在一天最热的时段，往往想吃得少、喝得多。如果一份清凉的小零食比一整顿午餐更容易下咽，那就顺着孩子来。《太热吃不下：5种有效的巴厘岛幼儿零食》里有一些能填补这个空缺、又不用硬逼孩子的选择。棉纱布是一种轻薄、织法疏松的面料，比紧密织物更透气。在最热的时段给孩子穿上它也会有帮助，这样她就不用同时对抗高温和一整盘食物了。