Bali猛暑を乗り切る2歳児と5歳未満の朝、時間ごとの記録

暑くなる前にバリで幼児2人を朝支度させて送り出すには、駐在ママはどうしている?

バリ在住の駐在ママが幼児2人を朝支度させて送り出すコツは、朝6時から9時までの時間帯を使い切ることだ。暑さが本格化する前に起き、軽くてゆったりした重ね着をさせ、まだ空気が涼しいうちに食事をとらせ、太陽が本気を出す前に外遊びの時間を一度だけ確保する。その後は午後4時近くまで室内で過ごす。

5歳未満の子どもが2人いると、計算はまったく違ってくる。1人は靴下について文句を言えるくらいの年齢だが、もう1人はまだ抱っこが必要で、しかもコーヒーを飲み終える前に2人とも暑がり始める。ここでは、2人の子どもがいる状況を敵に回すのではなく味方につける朝の組み立て方を、時間帯ごとに紹介する。

朝6時から9時までの時間帯、時間ごとの流れ

6:00〜6:30: 起床、水分補給、最初の食事

バリの朝は、放っておいても早く始まることが多い。もしご家庭がすでに朝5時に起きているなら、それに逆らうのをやめて、その時間を活用しよう。これが1日で最も涼しい時間帯だ。まず水を与え、それから、まだ眠くて素直なうちに食べやすいものを与える。この「素直な時間」はあっという間に終わる。

6:30〜7:15: 2人同時に服を着せる

朝が本当に崩れるのはここであって、暑さのせいではない。1人は自分で服を選びたがり、もう1人はじっと立っていてくれない。前の晩に両方の服を並べておけば、着替えは交渉ではなく単なる受け渡し作業になる。ボタンや首まわりがきつい服よりも、軽くてゆったりした服の方がいい。身をよじる幼児にはどちらのタイプの服も相手にならないからだ。

モスリンは、目の粗い織り方の軽い綿素材で、密な織りの生地より空気をよく通す。だからこそ我が家では、まさにこの時間帯のためにモスリンの服を手の届くところに常備している。柔らかくて軽いこの生地なら素早く着せられるので、どちらの子も嫌がらない。

7:15〜8:30: 唯一にして重要な外遊びの時間

ここが朝の一番いい部分だ。空気はまだ我慢できる程度で、子どもたちにはエネルギーが有り余っている。ここで短く集中した外遊びをさせる方が、後でだらだらと長く遊ばせるより効果がある。帰り道が暑さの上昇に巻き込まれないよう、自宅やヴィラの近くにとどまろう。出かける際は、まさにこの時間帯のために準備してあるバッグから必要なものを取り出せばいい。

8:30以降: 室内に戻るタイミングを見極める

温度計の数字が「もう暑すぎる」と教えてくれることはない。代わりに子どもたちを観察しよう。走るのをやめ、抱っこをせがみ始め、遊びから不機嫌へと切り替わる。それが室内へ戻るサインだ。日陰、扇風機、エアコンのある場所に移動し、午後が落ち着くまでペースを落とそう。

5歳未満の子ども2人の動きを実際に遅らせているもの

ほとんどの朝に失われる時間は、暑さのせいではない。日課の中の摩擦が原因だ。私たちにとって一番効果があったことをいくつか挙げる。

• 前の晩に服を並べておき、朝6時に決断する必要をなくす
• 朝食はほぼ毎日同じものにする。目新しさは、今の自分たちにはない時間を消費する
• バッグも前の晩に準備しておく。水筒も忘れずに
• 太陽が高くなる中で選択肢を議論するのではなく、外遊びを1つ選んで即実行する
• 時計ではなく子どもたちを観察し、室内に戻るタイミングを判断する

よくある質問

暑さを避けるためだけに、幼児をわざと早起きさせる価値はある? すでに早起きの子であれば、それに逆らわず朝をその時間を軸に組み立てるのが正解だ。自然に長く寝る子であれば、無理に早起きさせるとご機嫌の面でのコストの方が、涼しい時間を得るメリットより大きくなる。

2人の子どものスケジュールがまったく違う場合はどうすればいい? 朝は、先に起きる方の起床時間を基準にしよう。年下の子や後から起きる子は、途中から合流させればいい。最初の1分から2つのリズムを同期させようとするのが、最も時間を無駄にするやり方だ。

特定の時刻までに完全に室内へ移動する必要はある? これに関する決まった時刻はない。私たちの多くは、その日の状況や子どものエネルギー、周囲の日陰の量によって、だいたい9時から10時の間に室内へ移動することになる。決まった時間ではなく、子どもたちの様子でカットオフを決めよう。

バリからのひとこと

小さな子ども2人との朝は、暑さが味方してくれなくても、それだけで大変なものだ。着替えを楽にしてくれるアイテムは、機能が多いものではなく、静かに一番多くの時間を節約してくれるものだ。だからこそ我が家では、軽くて通気性のいいモスリン素材を常備している。それは私たちのショップにあるのと同じアイテムであり、子どもたちを朝7時前に支度させて送り出してくれる理由でもある。