两位五岁以下孩子的清晨:小时接小时,战胜巴厘岛的酷热

巴厘岛的外派妈妈如何在天气变热之前，把两个学步期的孩子收拾好送出门？

在巴厘岛，一位外派妈妈利用早上6点到9点这个窗口期，把两个学步期的孩子送出门：趁热气还没起来就早早醒来，给孩子们穿上轻薄宽松的衣服，趁空气还凉爽时喂他们吃东西，然后趁太阳还没真正毒辣，抓紧这唯一一段真正的户外时间。之后就转移到室内，一直待到接近下午4点。

两个不到5岁的孩子，账要单独算。一个大到会为穿不穿袜子跟你争论，另一个还得抱着走，而且两个人都能在你喝完咖啡之前就先热起来。下面按小时拆解这段清晨流程是怎么运作的，让它是为两个孩子服务，而不是跟他们对着干。

早上6点到9点这个窗口，按小时拆解

6:00 到 6:30：醒来、喝水、吃第一口东西

巴厘岛的大多数清晨本来就自然开始得很早。如果你家已经习惯早上5点就醒，那就别再跟它较劲，好好利用这段时间。这是一天中最凉爽的一个小时。先给他们喝水，再吃点简单的东西——趁他们还睡眼惺忪、比较配合的时候。这段配合的窗口关得很快。

6:30 到 7:15：同时给两个孩子穿衣服

清晨真正会崩盘的地方是这里，而不是天气。一个孩子想自己挑衣服，另一个死活不肯站着不动。前一天晚上就把两套衣服摆好，能把穿衣服这件事从"谈判"变成"交接"。轻薄宽松的衣物，比任何带纽扣或领口贴身的衣服都强，因为一个扭来扭去的学步儿童，对这两样都不会老实配合。

细棉布（Muslin）是一种轻薄、织法疏松的棉质面料，比紧密织法的布料更透气。这正是我们在这个时段特意备好一叠细棉布衣物的原因：这种柔软轻盈的面料很容易快速套上，两个孩子都不会跟它较劲。

7:15 到 8:30：真正管用的那一段户外时间

这是整个早晨最好的部分：空气还能忍受，孩子们又有精力可以消耗。在这里进行一段短暂而高强度的户外活动，效果比后面那种拖拖拉拉的长时间活动要好得多。尽量待在离家或别墅近的地方，这样走回去的路上就不会赶上气温飙升。出门前，顺手拿上你为这个窗口期专门常备好的那个包里的东西。

8:30 之后：读懂"该进屋了"的那个时刻

没有哪个温度计上的数字能告诉你"现在太热了"。相反，要观察孩子：他们不再跑动，开始要求抱抱，从玩耍转向抱怨。这就是该进屋的信号。转移到阴凉处、风扇下或空调房，放慢节奏，直到下午气温平稳下来。

真正拖慢两个不到5岁孩子的，是什么

大多数早晨你浪费的时间，并不是天气造成的，而是流程中的摩擦。以下几件事，对我们来说改变最大：

• 前一晚就把衣服摆好，这样早上6点就不用再做决定
• 大多数日子早餐保持一样；求新求变会花掉你没有的时间
• 前一晚也把包收拾好，水瓶也放进去
• 选定一项户外活动就出发，别在太阳升高的时候还在纠结选项
• 观察孩子，而不是看时钟，来判断什么时候该进屋

常见问题

为了避开高温，把孩子提前叫醒值得吗？ 如果他本来就是早起型的孩子，那值得：围绕这个习惯安排早晨，而不是跟它对着干。如果他天生就睡得晚，强行提早叫醒，在情绪上付出的代价，会超过省下的那点凉爽时间。

如果两个孩子的作息完全不同步怎么办？ 把早晨的节奏锚定在起得早的那个孩子的醒来时间上。让年纪小一点、或者起得晚一点的孩子中途加入进来。想从第一分钟就让两种节奏同步，才是更大的时间黑洞。

是不是必须在某个specific时间前完全转入室内？ 这件事没有固定的钟点。我们大多数人最终会在早上9点到10点之间的某个时刻转入室内，具体取决于当天的情况、孩子的精力，以及周围有多少阴凉。让孩子的表现来决定这个截止点，而不是一个固定的钟点。

来自巴厘岛的一点心得

带着两个小小孩的早晨，本来就够折腾了，就算不用跟高温较劲。真正能悄悄省下最多时间的，是那些让穿衣变容易的东西，而不是功能最多的那些。这也是为什么我们手边总备着轻薄透气的细棉布——我们店里也是同样的款式——也是为什么正是它们，能让孩子们在早上7点之前就穿戴整齐、出门在外。