巴厘岛父母为何对你的睡眠安排品头论足(以及他们为何错了)

哪里来的这些评判

是的,而且几乎从来都不是针对个人的。巴厘岛的外籍社区混杂着来自世界各地的育儿文化:美国父母从小接受的是睡眠训练作息表,而对巴厘当地家庭来说,同床睡觉就是几代人以来婴儿睡觉的方式。无论你选择哪种方式,总有身边的人从小被教育认为那是错的。那种反应说明的是他们的成长背景,而不是你的孩子。

我们大多数人都经历过那种warung(路边小店)对话。提到孩子夜里醒了两次,就会招来一个扬起的眉毛,或者某个表亲的表亲"一周就搞定了"的故事。而给出的建议,很少和上一个人说的一致。

这是因为巴厘岛的外籍小镇吸引来的父母,每个人都是在某个国家特有的、自信满满的婴儿睡眠观念里长大的,然后被一股脑儿地丢进同一间咖啡馆。来自美国的家庭,在还没离开产科病房之前,就已经拿到了一份关于独立睡眠的医院小册子。来自巴厘家庭的父母,则是从小看着三代人毫不在意地共用一个房间长大的。两个家庭都不是在临场瞎编,各自遵循的都是在自己家乡感觉理所当然的一套体系。摩擦只会在巴厘岛才会出现,因为这里把两套体系硬生生摆到了同一张早餐桌上。

很多最响亮的意见,来自那些自己也只睡了四个小时的人。如果你的伴侣接手了夜间喂奶,你却还是睁着眼睡不着,你应该已经知道,在这种状态下,对别人的选择——包括你自己上周的选择——能有多少耐心。

巴厘岛的炎热带来的,是任何"家乡育儿宝典"都没覆盖到的

这才是那些评判漏掉的关键。巴厘岛全年湿度接近80%,白天高温很少低于28摄氏度。无论一个家庭带来的是哪种睡眠体系,几乎可以肯定,它最初是在某个更凉爽、更干燥的地方设计出来的。无论是更厚的襁褓,还是严格设定的育儿室温度,两者的前提都是窗外并非这里这种气候。

所以,当有人评判你的布置时,他们往往是在拿一本从未为这种湿度而设计的规则手册来衡量你。在这里,家庭不得不从零开始重新学习睡眠这件事。他们放弃厚重的层层包裹,转向纱布棉。它开放式的织法让空气流通,皮肤才能保持凉爽。房间需要的是空气流动,而不是温控器上一个固定的数字。如果你的孩子夜里总是醒来,浑身是汗、烦躁不安,不妨读一读为什么巴厘岛的宝宝午睡后总是满身是汗、脾气暴躁,再去责怪育儿方法本身。很多时候,问题出在穿的那层衣物上,而不是作息安排上。

没有放之四海而皆准的正确方案,只有适合你自家的方案

同室睡眠是指把宝宝的婴儿床放在父母卧室里,但不共用睡眠平面;同床睡眠则是共用那个平面,无论是床还是垫子。这两种方式在某个地方都是常态,也都会在另一个地方遇到一位固执的阿姨,指责这是个错误。在巴厘岛能撑过几个月、真正站得住脚的方案,是那个能让全家人睡得最多的方案。它诚实地面对你的孩子实际能安定下来的方式。至于安全性问题,比如同室睡眠该持续多久、睡眠平面该有多硬,这些该交给儿科医生来判断,不该在咖啡馆的闲谈里被外人定夺。如果你正在为婴儿房置办东西,不妨先读一读为什么带护垫的婴儿床围栏在巴厘岛是个可爱的礼物,却是个有风险的选择,免得日后有人送你一个。

比起再听一个人的意见,更有用的是知道在难熬的夜里真正该留意什么:

• 第一次醒来时,后颈或发际线是潮湿的
• 每天夜里几乎在同一个时间点醒来
• 是不安地辗转,而不是真正的痛苦
• 穿着抽屉里最薄的那层衣物时,最快安定下来
• 最后总是挪到房间里唯一有气流的那个角落

这些都不是对你育儿方式的判决。这是气候在要求一层更轻薄的衣物,不是要求一种不同的理念。

常见问题

巴厘岛的家庭真的普遍同床睡眠吗? 在许多巴厘本地家庭中很常见。不少外籍家庭最终也会采用某种版本,通常是同室而非真正的同床。关于宝宝该睡在哪里,请根据自家的具体情况和儿科医生沟通,而不是参考邻家的做法。

住得久了,这些闲言碎语会停止吗? 这些评论会随着时间淡去,但不是因为别人不再有意见了。而是因为你不再去征求这些意见,开始信任凌晨三点在自己家里真正管用的办法。

如果家乡的祖辈不认同我们在这里的作息安排怎么办? 大多数在巴厘岛待得久的父母都经历过这场对话。把安全性问题——值得和儿科医生讨论——和偏好性问题——比如同室睡眠或睡眠训练方法——分开。后者是你自己家的事,由你来决定。

来自巴厘岛的一点心声

在一个疲惫的夜晚,出于好意的评论反而更容易刺痛人。这更多说明的是当下的状态,而不是你的选择本身。无论你最终选择哪种方法,这里的气候都要求自己的答案。当我们挑选适合闷热潮湿夜晚的产品时,我们首选纱布棉。它贴肤轻柔,织法足够疏松,能让空气流通。如果这对你也有用,不妨看看我们的商店。