夜间盗汗不该是你向帮手隐瞒的事

你的助手在你产后夜里盗汗的床单上来洗涤而带来的那种羞耻感,源自在一个仍感觉陌生的人面前,暴露出你最脆弱的一面——而不是出汗本身。大多数照顾新手家庭的助手都处理过这种情况,而且不止一次。在这段时期让别人帮忙打理洗衣,只是后勤安排,不是对你表现如何的评判。

这种羞耻感到底是关于什么

它很少是关于卫生的。它是关于把一段艰难时期最私密的证据,交到一个仍感觉陌生的人手中。在巴厘岛的许多家庭里,助手会在新生儿回家后几天内就融入日常生活,速度比大多数父母预想的要快。她看到洗衣堆的时间,往往比你自己的母亲还早,有时甚至比你的伴侣注意到得更快。正是这种速度和亲密感,让这种羞耻感特别聚焦在这里。

你可能会在她动手之前先把床单剥下来,或者留一张字条而不是开口说出来。这些都不会改变家里实际正在发生的事情。它只是在早期育儿之上,又加了一项更隐秘的工作:管理你的恢复状况在别人眼中呈现的样子。

为什么在巴厘岛感觉更明显

湿度会改变洗衣的晾晒方式,这也改变了一切变得多么显眼。棉——大多数床单的材质——会吸收水分而不是很快释放水分,所以一旦空气本身变得潮湿,晾干速度会进一步变慢。一旦空气持续潮湿,尤其是雨水不断打断晾晒的日子,一排床单晾干所需的时间可能远超你的预期。艰难一夜的证据,就这样挂在外面,任何经过房子的人都能看到。从较干燥气候来的家庭,很少预料到新生儿到来后洗衣要花这么长时间,也很少预料到助手要承担多少额外工作:不只是床单,还有口水巾和包被布(为什么宝宝的棉纱布在洗衣店变粗糙了)。

同样的湿度意味着,任何没能及时晾上绳的东西,会潮湿好几个小时——这不是因为家里打理得不好,而是因为雨季(在巴厘岛雨季如何防止宝宝衣物发霉)。

现在真正有帮助的做法

有几件实际的事,能让这段时期更容易度过,而不必为此解释或道歉。

• 用平实的话说清楚情况,而不是让她去猜。大多数助手都曾陪伴新手妈妈经历过这一切,对她们来说这并不是什么新鲜事。
• 在手边备好一套备用床单或防水床垫保护垫,这样洗衣就不会在凌晨四点变成一场紧急状况。
• 如果有帮助,可以把那些让你觉得过于私密的物品单独分出来,其余的照常清洗。
• 这段时期也尽量给宝宝选轻便、快干的衣物。待洗的衣物少了,整体的洗衣节奏也会更轻松,助手也会更轻松。
• 像对待产后恢复的其他任何部分一样,放过自己。这从来不是一场你正在失败的考验。

新手妈妈常问的问题

产后夜间大量出汗正常吗?

产后夜间盗汗是指产后几周内出现的大量出汗现象。许多新手妈妈都会经历这种情况,值得告诉你的助产士或医生,尤其是当出汗量异常大或一直不缓解时,而不是独自承受。

我该怎么跟助手开口谈这件事?

尽早、简单地告诉她。在最初几天让她知道洗衣量可能会有一段时间变大,往往比你们俩预想的更容易被接受,就像为什么让保姆做饭感觉不对(但其实并非如此)中处理其他看似尴尬、但说出口后就没那么难的请求一样。

如果我们根本没有请家庭帮手怎么办?

那就只有你和洗衣机。这意味着没有旁人看着,但也意味着在最难熬的夜晚没有额外的帮手。无论哪种情况,出汗本身从来都不是需要被管理的部分。

来自巴厘岛的一点心意

如果你正处在这段时期中,你并不是巴厘岛第一个把这样的床单交给别人洗的妈妈,你的助手很可能也见过这种情况。让床单照常走完洗衣流程,今晚好好休息,不必为此担心。至于宝宝这边,这个季节可以选择轻薄、快干的衣物:棉纱布的开放式织法能让空气流通,所以即使在阴凉处,棉纱布依然比厚重的棉布干得快得多。