牛奶马拉松:高温来袭前的一顿安静餐

天气热、宝宝不肯吃辅食的时候，比较合适的安排是：一大早，趁热还没压下来，安安静静、不施压地吃一顿辅食，上午剩下的时间按需亲喂或用奶瓶。

如果你现在正是这样，你没有做错。你把宝宝读对了。

为什么上午会变成喝奶马拉松

喝奶马拉松，是我们用来叫那些炎热上午的：宝宝几乎要连续亲喂或喝奶瓶，辅食几乎不碰。热带的热里它来得最快，安慰性的吃喝会盖过桌上其他一切。

巴厘岛的早晨不会让你慢慢适应。一年里大部分时间，湿度都在百分之八十左右，白天最高温很少降到28C以下。对宝宝来说，早饭还没摆上桌，身体就已经很费劲了。

奶是熟悉的，贴在暖暖的小身体上有一点凉。对一个光是待得舒服就已经很用力的宝宝，什么都不用做。辅食却要坐直、应付口感，还得忍受勺子朝脸上凑过来。又热又烦的时候，这些都不想做。于是亲喂或奶瓶越排越密，间隔比以前更短，那盘香蕉泥多半只是摆在那儿。

这也是宝宝在巴厘岛午睡后一身汗、醒来就烦躁背后同一套热的道理。醒过来又热又不安的宝宝，通常先要奶带来的安慰，辅食也排在后面。

把那一顿安稳的饭安排好

与其在又热又黏的上午分散试三次辅食，多数家庭守住一个时段会更顺。早一点更容易。空气还凉一点，宝宝精神还好一点，谁的耐心都还没被磨完。

热起来之前，一顿安稳的辅食是什么样

• 固定的早时段，赶在正午的热落下来之前，不要为了出门办事把它拉长
• 选阴凉通风的地方，别挑闷角落，风扇或开着的窗会有帮助
• 先喝奶，或吃完马上喝奶，让这一顿是添上的，不是拿来代替奶的
• 不要求吃完固定的量，咬几口也算
• 衣服要轻、要透气，别让吃饭同时变成跟过热较劲。这一点我们在巴厘岛早晨给宝宝穿什么里也会想
• 只试一次，不试三次。第一次被拒绝就放下，明天再来

如果这一顿还算顺利，这件事你就做完了。上午剩下的时间跟着奶走，不必内疚。

什么时候只喝奶就够了

一个上午亲喂六次、牛油果只咬两口，这不是失败的上午。

热会改变口渴和饥饿的信号，不只是正在学辅食的宝宝。到了幼儿期，同样的样子还会出现。这也是为什么天热的时候，巴厘岛的幼儿会悄悄不再要水，而不是大声抱怨。热会把食欲的信号压低，不会让它更鲜明，每个年龄都一样。

如果拒绝的样子和这不一样，如果带着真正的难受、尿布一直不湿，或者你确实担心连续几天吃进去多少，这值得去和儿科医生或助产士谈，而不是靠一篇博客去猜。他们知道宝宝的生长曲线和过往，文章做不到。

常见问题

热的上午，我该不该把辅食偷偷混进奶瓶？ 把辅食偷偷混进奶瓶解决不了问题，而且在改变怎么给食物之前，值得先和儿科医生谈。热的上午更简单的做法，是守住一个安稳的辅食时段，而不是去改食物怎么送进去。

凉快下来以后，宝宝会恢复正常吃辅食吗？ 对辅食的胃口通常会在下午或晚上回来，热过去了，大家也没那么焦躁。吃饭时周围的条件，比宝宝对食物感不感兴趣更要紧。

天热时亲喂次数翻倍，正常吗？ 天热的时候，父母会注意到各种各样的变化，一篇博客没法给这些变化标上数字。如果次数或宝宝的状态让你担心，该问的是儿科医生，不是上午11点的搜索框。

来自巴厘岛的一句

棉纱布织得疏松，透气，空气能穿过去，热不会闷在皮肤上。我们用的是双层棉纱布，预先洗过，到手就是软的。有的早晨，能赢的只有一顿安稳的饭，和一个不用跟衣服较劲的宝宝。