宝宝为什么总在婴儿床里站起来却坐不下去

婴儿总是在婴儿床里站着醒来是怎么回事

婴儿会在婴儿床里站着醒来,是因为扶站和重新坐下是两种不同的运动技能,后者要比前者晚发育几周。她抓住栏杆,把自己拉起来站直,然后完全不知道该怎么弯曲膝盖再坐回去。卡在那里,她会哭,直到有人来帮她坐下。

这是第一年里最让人筋疲力尽的阶段之一,主要是因为它偏偏在你好不容易稳定下睡眠节奏之后冒出来。好消息是:这是一个技能缺口,不是倒退,而技能缺口是会补上的。

为什么站立比重新坐下先出现

扶站是一个力量动作。宝宝抓住栏杆,绷紧双腿,往上推。重新坐下则要求更难的东西:在重心后移的同时弯曲膝盖,并且信任自己的双腿在往下降的过程中能撑得住。这种平衡感和自信心的组合需要更多次练习才能掌握。这也印证了早期运动发育中的一个常见规律:婴儿通常会先掌握一个新姿势,然后才学会安全地从中退出。

几个月后的扶沙发巡游背后也是同样的规律:婴儿会先投入下一个更高阶的技能,而上一个技能还没磨练熟练。婴儿床里的站立只是同一个故事的夜间版本,只是少了沙发垫可以摔回去。

这个阶段真正有帮助的做法

给她白天的练习机会。 你能做的最好的事,就是在大家都醒着、没人心烦的时候,练习这个动作里"往下"的那一半。让她坐在地板上,靠近一个低矮稳固的物体,让她扶着站起来,然后给她空间和时间,让她自己摸索着坐回去。白天多重复练习,能缩短婴儿床里这种情况持续的时间。

别太快去救她。 她一站起来不高兴,你很容易就想马上把她抱下来。先停顿一小会儿,只是看看她能不能自己解决,这样白天的练习才有用武之地。如果她真的卡住了,情况在升级,那当然要进去帮她坐下,然后再退出来。

想想她睡觉时穿的衣服。 一件在臀部宽松、但腿部贴合得恰到好处的可穿戴睡袋,能让那个往上推的动作在最顶端稍微难以完成一些,同时又不限制她白天的活动。在巴厘岛的高温高湿环境下,透气面料也很重要——棉质面料以良好的散热性著称,这有助于她在站起来之后保持足够的舒适,从而重新安顿下来,而不是彻底醒来。这也是为什么总体而言睡袋比松散的毯子更好用的同一个道理:可抓握的东西更少,脚被缠住的风险也更小。

检查婴儿床本身。 在这个阶段,有几个基本点值得确认:

• 床垫调到最低档,这样站起来的宝宝头部不会靠近顶部栏杆
• 栏杆上没有悬挂或系着任何她可能当作踏脚点、或抓住往下拉的东西
• 没有护栏垫或毛绒玩具给她额外的攀爬助力
• 如果你已经在婴儿床上架设了蚊帐,再检查一遍,确保它仍然远离任何站立、抓握中的宝宝能够到的范围
• 睡衣在她站立和活动时不会堆积或卷起

这种情况什么时候会缓解

一旦重新坐下从一个刻意、费力的动作变成她不假思索就能做的事,这种情况会在几周内平息。站立本身不会消失,它只是不再是整件事的全部。她会站一下,坐回去,然后继续睡,你几乎都听不到这个过程发生。

常见问题

这是睡眠倒退吗

这不是真正的睡眠倒退。之所以会用这个词,是因为睡眠被打断了,但她的睡眠能力本身并没有退步——她是在一个最难忽视练习的时机,练习一项新的身体技能,这和睡眠方式真正出现问题是不一样的。

她每次站起来哭的时候我都要进去吗

她每次站起来哭的时候要不要进去,没有一个统一的标准答案,这取决于你的宝宝和你家庭能承受的程度。进去之前先短暂停顿一下,往往能给新技能一个上手的机会;而一个情况在升级、明显卡住的宝宝,则更需要你快点帮忙。相信你对她的判断,胜过任何固定规则。

这是不是意味着她该减少一次小睡,或者该换更大号的婴儿床了

在婴儿床里站起来,并不必然意味着她该减少一次小睡,或者该换个尺寸的婴儿床。站立是一个有自己发育时间线的运动里程碑,和小睡需求或床铺尺寸没有关系。如果你同时也注意到她清醒的时间变长了,或者她在现在的空间里显得局促,那倒是值得留意的信号,但仅凭这个阶段本身,说明不了这一点。

来自巴厘岛的一点心里话

如果你正深陷其中,我们感同身受。我们的读者里,不少家庭都反映过同样的凌晨两点栏杆哐当声。这个阶段过去的速度,会比感觉中的要快。

在熬过这段时间的同时,不妨备好能跟上宝宝突然变得如此好动的夜间睡衣。我们挑选的款式,在温暖的房间里足够轻薄,剪裁也足够宽松,让她扶站和弯腿依然轻松自如。如果现在正好用得上,不妨看看我们的睡衣。